बीमारियों से बचने का लाजवाब नुस्ख़ा (Measures to Avoid Diseases in hindi)

बीमारियों से बचने का लाजवाब नुस्ख़ा

 Measures to Avoid Diseases in hindi

सुन्नत के मुताबिक़ खाएं पियें और मज़े के लिए जो हाथ में आया वोह खाया जैसे कि पिज़्ज़े,पराठे और कबाब समोसे वग़ैरा देर से ह़ज़्म होने वाली ग़िज़ाएं मेदे में ना ठूंसते रहें और फ़्रज का एकदम ठन्डा पानी और ठन्डी-ठन्डी कोला बोतलें पेट में ना उंडेलते रहें तो आपका मेदा दुरुस्त रहेगा और जब हाज़िमा सही होगा तो ना क़ब्ज़ हो ना पेट में गंद जमा हो ना जिस्म का बे वजह वज़्न बढ़े ना पेट की ख़राबियों के सबब बीमारीयां जन्म लें कि डाॅक्टरों के कहने के मुताबिक़ तक़रीबन 80% बीमारीयां पेट की ख़राबयों की वजह से पैदा होती हैं। यक़ीनन मेदा बीमारीयों का घर और परहेज़ दवाओं का सर है।
सौ दवा की एक दवा परहेज़ है

लम्बे समय तक जवान रहने का नुस्ख़ा

 Measures to Avoid Diseases in hindi

जो खाने पीने में एह़तियात़ नहीं अपनाते और ख़ूब डट कर खाते हैं वोह गोया कि पैसे ख़र्च करके ख़रीद लाते हैं और उमूमन सख़्त तकलीफ़ उठाते और आख़िरकार पछताते हैं। कम खाने की हिकमतें तो सांइसदान भी मानते हैं।
जदीद तहक़ीक़ के मुताबिक़ अमरीका में कम खाने वाले चूहे और कुत्ते तीन गुना ज़्यादा वक़्त तक ज़िंदा रहे, ज़्यादा ना खाने से इंसान जल्दी बूढ़ा नहीं होता, बल्कि लम्बे वक़्त तक जवान नज़र आता है।

ख़ून टेस्ट और उसकी एह़तियात़ें

Measures to Avoid Diseases in hindi

कोशिश करके शूगर, लिप्डप्रोफ़ाइल वग़ैरा हर तीन महीने के बाद टेस्ट करवाइये बल्कि कभी-कभी पूरा चेकअप भी करवा लेना चाहिए। इस ख़याल में मत पड़िये कि टेस्ट में "कुछ" निकला तो टेनशन हो जाएगा। यह टेनशन आसान है वरना अचानक अस्पताल में जा पड़े तो आपका टेनशन भी "टेनशन" में आजाएगा! अस्पताल में दाख़िल होकर डाॅक्टर के ख़ौफ़ज़दा करने पर परहेज़ करने से बेहतर है कि आदमी घर में ही परहेज़ करले।

नोट : कोई भी घरेलु इलाज करने से पहले किसी माहिर डाॅक्टर की सलाह ज़रूर लें वरना आप नुक़सान उठा सकते हैं